Episode #4 : 8 Basic Nutrition Rules for Bodybuilder
ครั้งนี้แนะนำเกี่ยวกับเรื่องของโภชนาการ ขั้นพื้นฐาน สำหรับผู้ที่สนใจในเรื่องของการ เล่นกล้าม เพาะกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ (แต่ก็ยังสามารถประยุกต์ สำหรับผู้ที่จะเล่นกล้าม แบบเพื่อลดความอ้วนได้ด้วย) 8 ข้อพื้นฐาน ที่รับรองเลยครับ ว่าถ้าทำตามได้ดังนี้ ต้องได้ผลดีต่อสุขภาพแน่นอน พื้นฐานง่ายๆ 8 ข้อ เก็บไว้ใช้เป็นไอเดีย ในการจัดตารางโภชนาการสำหรับคุณครับ
วิธีใช้ :เลือกช่องทาง ที่จะรับฟัง Podcast ด้วยวิธีต่างๆ ได้ตาม icon ด้านล่างต่อไปนี้ได้เลยครับ โดยคุณสามารถเลือกที่จะ subscribe Podcast ไว้ในโปรแกรม iTunes (ต้องติดตั้งโปรแกรมไว้ก่อน) หรือ โหลดไฟล์ MP3 ไปฟังโดยตรง (แต่จะไม่มีพวก รูปภาพที่แทรกไปพร้อมกับเนื้อหา) หรือ นำ URL podcast ไปใช้ในโปรแกรม Podcast อื่นๆ ที่ต้องการได้เลยครับ ส่วนตัว Player ล่างสุดนั้น ก็สามารถคลิกฟังออนไลน์ ในหน้านี้ได้เลยครับ
วิธีใช้งาน Podcast เพิ่มเติม
สมัครรับข่าวอัพเดตบทความใน TheRyo's GYM ทาง E-Mail
Zickr!
del.icio.us
Digg!