TheRyo's GYM

ร่างกายเราประกอบไปด้วยน้ำกว่า 70 เปอร์เซ็นต์ การดื่มน้ำอย่างเพียงพอ จะทำให้คุณดูสมบูรณ์ ไม่โทรม นอกจากนั้นยังช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น และเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้น ซึ่งอันนี้ได้รับการทดสอบแล้วว่า การดื่มน้ำเย็น 1 แก้ว ร่างกายจะใช้พลังงานราว 50-100 แคลอรี่ในการปรับเปลี่ยนอุณหภูมิของน้ำ ให้เข้ากับอุณหภูมิของร่างกาย ดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ดี อย่าลืมดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกาย ได้รับน้ำอย่างเพียงพอ