TheRyo's GYM

Crossramp นั้นเป็นเทคโนโลยีที่เป็นสิทธิบัตรของ Precor (ผู้ผลิตอุปกรณ์ออกกำลังกายรายใหญ่) คร่าวๆของมันก็คือ ตัว Ramp มันจะปรับระดับได้ ซึ่งจะทำให้เราสามารถบริหารกลุ่มกล้ามเนื้อ ได้หลากหลายกลุ่ม หลากหลายมุมได้มากขึ้นนะครับ

ซึ่งรุ่นที่มี Crossramp นั้นรู้สึกว่าจะเป็นรุ่นที่มีสายการขายสำหรับ Fitness Center ใหญ่ๆเท่านั้น

กล่าวโดยสรุปก็คือ เครื่อง Crossramp นั้นคือ Elliptical รุ่นที่มีเทคโนโลยี Crossramp นั่นแหละครับ

ส่วนเรื่องการเผาผลาญ ว่าอันไหนดีกว่าอันไหนนี่ ยังเป็นที่ถกเถียงกันในระดับโลกอยู่ครับ เพราะผู้ที่ถือหางของแต่ละอุปกรณ์ ก็มีเหตุผล มีหลักการณ์ ในทิศทางของตัวเอง ทุกวันนี้ยังพิสูจน์ไม่ได้ชัดเจน ว่าอะไรเผาผลาญได้ดีกว่ากัน

เรื่องแคลอรี่ที่ถามมานั้น ถ้าคิดคร่าวๆตามหลัก Calories expended ก็ตามนั้นครับ แต่ร่างกายเรามันมีความซับซ้อน อาหารที่กินเข้าไป ไม่ได้มีเพียงประโยชน์เพื่อถูกเผาผลาญเป็นพลังงานเท่านั้น

Calories คืออะไรต้องย้อนกลับไปดูกันอีกครั้งนะครับ Calories คือหน่วยของพลังงาน ร่างกายเราได้รับพลังงานเท่านั้น เท่านี้ Calories หมายถึงว่าอาหารที่เรากินเข้าไป สามารถให้พลังได้เท่านั้น ไม่มากไปกว่านั้น แต่ร่างกายเราจะเผาผลาญ จะนำเอาอาหารที่ให้พลังงานเหล่านั้น ไปใช้เป็นพลังงานมั๊ยนั้น ปัจจัยก็คือการดำรงชีวิตของเรา การประกอบกิจกรรมในแต่ละวัน และสภาพร่างกายของเรา ว่าใช้พลังงานเท่าไหร่