TheRyo's GYM

ก่อนอื่นเลย มันเรียกว่า Steam นะครับ คือไอน้ำ ส่วน Stream แปลว่ากระแสน้ำครับผม ^^)

ส่วนข้อแตกต่างระหว่าง สตีมและซาวน่า ก็คือ สตีมนั้นเป็นการอบไอน้ำนะครับ ส่วนเซาน่านั้นเป็นการที่เรา เข้าไปอยู่ในห้องปิดที่มีอุณหภูมิสูง เป็นความร้อนที่เกิดจากการเผาหิน

ในรายไม่ละเอียด (เพราะถ้าจะว่างถึงรายละเอียดมันยาวมากครับ) ทั้งสองอย่าง ก็เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และช่วยขับเหงื่อ เป็นการทำความสะอาดรูขุมขน เมื่อเหงื่อมันไหลออกมามาก ซึ่งจะทำให้เรารู้สึกสบายเนื้อสบายตัวมากขึ้นหลังจากออกมา เลือดไหลเวียนมากขึ้น (แต่แน่นอนครับ ไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องโรคหัวใจ และเบาหวาน)

สำหรับซาวน่านั้น ถ้าเข้าบ่อยๆผิวจะแห้ง แสบ ได้ง่ายครับ ส่วนสตีมนั้นเข้าบ่อยได้ไม่เป็นปัญหาแบบเซาน่าประการใด ซาวน่า จึงไม่ควรเข้าบ่อยเกินไปครับ อาทิตย์ละครั้งผมว่ากำลังดี