TheRyo's GYM

Bit of snag (again)

และแล้วในสัปดาห์ที่ผ่านมาหลังจากเจอมารผจญ เจอสุดยอดมรสุมสุขภาพเข้าไป จนผมเกือบจะพลาดไปแล้วกับการทำให้ได้ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ ในการวิ่งกับเจ้า Nike+ ที่ตั้งไว้ว่า จะวิ่งให้ได้ 100km ในระยะเวลา 4 สัปดาห์ จากที่เคยพิมพ์ไว้ในตอนที่แล้ว 1st Goal Completed ซึ่งผมจินตนาการของผมเองไว้ ว่าผมจะวิ่งจาก TheRyo's GYM ของผมไปยังเกาะลอยจังหวัดชลบุรี

อุปสรรคที่เกิดขึ้น ไม่ใช่ไข้หวัดอย่างที่เขานิยมๆเป็นกันในช่วงนี้ครับ ดูเหมือนผมจะแข็งแรงมากขึ้น ในส่วนที่ไม่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อ หลังจากที่ได้ไปวิ่งเป็นประจำๆ แต่อุปสรรคที่เกิดขึ้น เป็นอาการแพ้ ซึ่งยังหาสาเหตุไม่พบว่าผมแพ้อะไร อาจจะเป็นอาหาร แต่ก็หาต้นเหตุยากมากๆ เพราะวันๆนึง นี่ผมกินเยอะมาก เยอะจนจำไม่ได้ ว่ากินอะไรไปบ้าง แต่ถ้าจะให้นึก มีอันนึงที่ผมตั้งข้อสังเกตุก็คือ ลิ้นจี่ จากแผงที่ผมไม่เคยกินมาก่อน แล้วตอนกินผมไม่ได้แกะเปลือกให้เรียบร้อยก่อน ก็แค่ให้มือปลิมันแล้วก็กินจากเปลือกที่เหลืออีกครึ่งนึง ไม่รู้ว่าจะมีอะไรจากกระบวนการเก็บเกี่ยวหลงเหลือรึเปล่า

อีกจำเลย ก็เป็นผ้าปูที่นอน ที่พึ่งไปเปลี่ยนมาใหม่ สอบถามมาแล้วปรากฎว่าเขาเปลี่ยนผงซักฟอกที่ใช้ด้วย ตอนนี้ก็เลยมีจำเลยอยู่ 2 กรณี ก็คงต้องดูต่อไปอีกระยะว่ายังจะเป็นอยู่อีกรึเปล่า

อาการแพ้ที่ว่าคือจะเกิดผื่นคันขึ้นเต็มไปหมดครับ มันคันมากจนนอนไม่หลับ ตื่นมาตีสองก็คัน กว่าจะหลับได้ก็ตี 3 ตื่นมาตอนเช้า 6 โมงจะไปเล่นเวท โอ้โห มือบวม -_-" บวมตุ่ยเลย บวมแดง จนจับบาร์ไม่ได้ เป็นหนักๆ อยู่ 2 วัน ก็เลยทำให้โปรแกรมวิ่งของผมล่าช้าไปร่วม 3 วันเลยทีเดียว ดีที่ก่อนหน้านั้นวิ่งสะสมระยะทางไว้เยอะแล้ว เลยเหลือเพียงแค่ราวๆ 7km ที่ต้องทำในสัปดาห์สุดท้าย

Everything Bad's Not Bad

แต่ในความซวยที่เกิดอาการแพ้ จนทำให้ต้องหยุดวิ่งไปรวมแล้ว 4 วัน ก็ยังมีสิ่งที่ดีๆ เกิดขึ้นนะครับ ก็คือว่าในวันแรกหลังจากอาการแพ้บรรเทาลง และผมพอจะไปวิ่งได้ ปรากฎว่าวันนั้นสภาพร่างกายสุดยอดมากเลยทีเดียว หมายถึงว่ามันสุดยอดสำหรับผมหละนะครับ ถ้าเทียบกับท่านที่วิ่งเป็นประจำ ก็คงไม่เท่าไหร่ ที่ว่าสุดยอดก็คือผมสามารถวิ่งได้อย่างต่อเนื่อง โดยที่สามารถคุมการหายใจเป็นจังหวะได้อย่างต่อเนื่อง ไม่เสียจังหวะเลย นอกจากนั้น อาการปวดที่กล้ามเนื้อหน้าแข้ง ก็ไม่โผล่มากวนใจเลย

ทำให้ผมรู้ได้ชัดเจนเลยว่า ในช่วงก่อนที่ผ่านมามันเกิดอาการ Overtraining กับผมแล้วนั่นเอง พอได้พักกล้ามเนื้ออย่างเต็มที่ ก็เลยกลับมาวิ่งได้อย่างสะดวกสบาย หลังจากนั้นก็วิ่งต่อเนื่องไปอีก 4 วัน ล้าเพิ่มขึ้นบ้าง แต่ยังไม่หนักหนาอะไร รู้สึกดีกว่าที่ล้าๆในช่วงก่อนเป็นอย่างยิ่ง หลังจากนี้ก็คงต้องรับฟังร่างกายตัวเองให้มากขึ้น ครั้งก่อนๆผมก็ฟังอยู่ว่ามันปวดๆ แต่มันก็ยังพอไปไหว ไม่ถึงกับบาดเจ็บจนต้องพัก แต่ก็ไม่รู้มาก่อนว่าถ้าพักเพิ่มเติมอีกนิด สถิติต่างๆจะดีขึ้นอย่างชัดเจนอย่างนี้ ซับซ้อนจริงๆ...

My 2nd Goal Completed

แล้วในที่สุดเป้าหมายที่ 2 ของผมก็สำเร็จจนได้ครับ กับระยะ 100km ในเวลา 4 สัปดาห์ ผลแห่งความสำเร็จ ก็โชว์ขึ้นมาใน Account Nike+ ของผมเป็น เหรียญทองเหรียญที่สองที่ได้มา ส่วนเหรียญของ Challenge ที่เคยไปร่วมวิ่ง แล้วโดนเขาเตะออกมา เนื่องจากวิ่งเยอะเกินที่เขากำหนด ก็เป็นอันชวดไปแล้วเรียบร้อย ตอนนี้มี Challenge อีก 2 อันที่กำลังร่วมอยู่ ก็คือ Kicked Non-Beginner ซึ่งเป็น Challenge ที่กลุ่มคนที่โดนเตะออกจาก Challenge แรกมาร่วมกันวิ่ง ซึ่งอันนี้โอกาสได้เหรียญค่อนข้างริบหรี่ชัดเจน เพราะแต่ละคนที่วิ่งๆกันนี่ วิ่งเยอะๆกันทั้งนั้น (มันถึงได้ถูกเขาเตะออกมารวมกันนี่ไง 5555)

แล้วก็มีอีก Challenge ที่คุณ sidnett เพื่อนสมาชิก Nike+ ชาวไทยเราอีกท่าน ได้ Invite ผมไปร่วมวิ่งระยะทาง 100km ซึ่งตอนนี้ยังอยู่ในระหว่างการ Challenge กันอยู่ ใครจะ Challenge ผมก็ยินดีนะครับ Nike+ ID ของผมคือ Kindaichi ครับผม

Celebrities Challenge Update

ว่าแล้วก็อัพเดตต่อกับเรื่องของ Celebrities Challenge ที่เคยลงรายละเอียดไว้ในตอนก่อน วันนี้เข้าไปอัพเดตดู ปรากฎว่าทีมนายลีซอ ที่ผมร่วมแจมอยู่ระยะทางที่วิ่งได้ ถุกนำไปหลายช่วงตัวเลยทีเดียว ทางทีมโน้นเขากำลังจะเข้าเส้นชัย 100km กันอยู่แล้ว ฝั่งทางผมยังได้ไม่เท่าไหร่เอง -_-" ส่วนตรงระยะทางวิ่งของ Celebฯ จนถึงวันนี้ยังไม่มีการอัพเดตใดๆ ไม่รู้ว่าไม่ได้ Sync iPod หรือว่าอย่างไร ก็เป็นอีกกิจกรรมสนุกๆจาก Nike+ ครับ แต่ว่าพอจะแพ้นี่ชักจะเริ่มเซ็งแล้วนะเนี่ย ฮึ่มๆ