TheRyo's GYM

การแขม่วหน้าท้อง เป็นการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างหนึ่งครับ เป็นการบริหารในระดับที่ไม่ได้เจอกับแรงต้านอะไรมากนัก

ซึ่งก็ไม่ได้ใช้พลังงานอะไรมากมายในการที่เราทำแต่ละครั้งครับ ถ้าจะหวังผลกับการลดหน้าท้อง บอกได้เลยว่ายากส์ครับ แทบไม่เกิดผลอะไรเลย

เอาเวลาไปวิ่งไปออกกำลังกายให้เหนื่อยสุดๆ สักวันละ 30 นาที เผาผลาญได้มากกว่าที่จะมาแขม่วท้องให้อึดอัดทั้งวันอีกครับ

ก็ไม่ใช่ว่าการแขม่วหน้าท้องนั้นเป็นเรื่องเลวร้ายไม่ควรทำอะไรนะครับ เพียงแต่ว่าถ้าเป้าหมายของคุณคือการลดหน้าท้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นหน้าท้องที่มีไขมันส่วนเกินสะสมอยู่ เอาเวลาไปทำอย่างอื่นอย่างที่บอกดีกว่าครับ ได้ผลเห็นต่างกันชัดเจนมากครับ

ส่วนคนที่บอกว่าเขาแขม่วหน้าท้องมาตั้งแต่เด็ก ตั้งแต่สาว ไม่มีหน้าท้องเลย ไม่เกี่ยวหรอกครับ เราต้องพิจารณาการใช้ชีวิตของเค้าด้วย ว่าวันๆนึงเขากิน เขาทำอะไรบ้าง และสภาพร่างกาย อัตราการเผาผลาญของเขาเป็นแบบไหน ไม่ใช่ว่าแขม่วหน้าท้องแล้วจะทำให้ไม่มีหน้าท้องครับ ปัจจัยที่มีผลทำให้เขาคนนั้นไม่มีหน้าท้อง ยังมีเรื่องอื่นๆอีกมากมายที่เข้ามาเกี่ยวข้องครับ แต่เจ้าตัวก็มักจะคิดว่าเป็นเพราะเขาแขม่วหน้าท้อง เลยไม่มีหน้าท้อง ซึ่งจริงๆไม่ใช้หรอกครับ