TheRyo's GYM

สำหรับนักเพาะกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นนักกีฬาที่จะแข่งขัน คำตอบคือ "จำเป็น" และจำเป็นอย่างยิ่งยวดครับ เพราะไหนจะต้องเจอทั้งการฝึกหนัก ทั้งการคุมโภชนาการอย่างหนัก อาหารเสริมโปรตีน รวมถึงอาหารเสริมอื่นๆ ที่จะใช้ในการกีฬา จึงมีความจำเป็น ถ้าคุณต้องไปแข่งขัน เพราะในแวดวงการแข่งขันเขาก็ใช้อาหารเสริมเหล่านี้กันทั้งนั้น

แต่ถ้าต้องการเพียงแค่ "มีกล้าม" ไม่จำเป็นหรอกครับ เพียงแค่คุณใส่ใจกับอาหารหลักๆ ในแต่ละมื้อให้ได้คุณค่าทางอาหาร เนื้อ นม ไข่ กินให้สมบูรณ์ก็เพียงพอ

นักเพาะกายเขาไม่ใช่ว่าเขากิน อาหารหลัก 3 มื้ออย่างวัวอย่างควาย (คือกินแต่ผักแต่หญ้า)นะครับ มื้อปกติเขากินอย่างสมบูรณ์ มีทั้งคาร์โบไฮเดรต ทั้งโปรตีนครบถ้วนอยู่แล้ว และอาหารเสริม คือที่เขากินเสริมเข้ามาจากมื้อปกติที่สมบูรณ์อยู่แล้ว

ในขณะเดียวกันคนธรรมดาที่อยากมีกล้าม มักจะไม่ใส่ใจกับมื้ออาหารหลัก แล้วคิดว่ากินอาหารเสริมกล้ามจะขึ้น ซึ่งไม่ถูกต้อง

ส่วนเรื่องสเตียร์รอยด์ในอาหารเสริมเหล่านี้ ไม่มีหรอกครับ ถ้ามีก็ไม่ผ่าน อ.ย. และถ้ามีคนที่กินเข้าไป พอไปแข่งมีการสุ่มตรวจพบ ก็สืบสาวราวเรื่องมาเอาเรื่องกันได้อยู่ดี ถ้าเจ้าตัวไม่ได้มีการตั้งใจใช้ แต่มันมี เขาก็ต้องเอาตัวอย่างอาหารเสริม หรือสิ่งต่างๆที่พึงสงสัยไปตรวจสอบ และที่สำคัญเสตียร์รอยด์ปกติ ขายได้ราคาแพงกว่าอยู่แล้ว เขาจะมาใส่ให้ในอาหารเสริมที่ถูกกว่าทำไม