TheRyo's GYM

ช่วงที่ผ่านมา ความตั้งใจที่จะไปวิ่งให้สม่ำเสมอ ยังเต็มเปี่ยมจนแทบจะล้นทะลักออกมาเลยทีเดียว แต่.... แน่นอนครับ ชีวิตคนเราย่อมไม่ราบเรียบ ไม่ใช่อะไรจะเป็นไปอย่างใจเราคิดได้เสมอทุกๆอย่าง อุปสรรคเล็กๆน้อยๆ ในช่วงที่ผ่านมา ก็มีอยู่ราวๆ 2 ประเด็น

I got Flu

ประเด็นแรกคือผมเป็นไข้หวัด ! ออกกำลังกายประจำก็เป็นไข้หวัดใหญ่ได้นะครับ เพราะนอกจากปัจจัยว่าร่างกายเรา แข็งแรงไม่แข็งแรงแล้ว ยังมีอีกปัจจัยคือสภาพแวดล้อม ช่วงที่ผ่านมาที่ทำงานผม ในฝ่ายของพวกผมเองนี่แหละ ไข้หวัดระบาดครับ แล้วเราค่อยๆเป็นกันทีละคนสองคน ทั้งหมดทำงานร่วมกันในห้องแอร์สี่เหลี่ยมปิด ไอ้คนนี้เป็นยังไม่ทันหาย อีกคนก็สลับกันมาเป็นต่อ เชื้อมันไม่หมดไม่สิ้นเสียที จนในที่สุดผมก็ตัดใจ ลางานมันเต็มๆที่ไปเลย เพื่อตัดขาดตัวเองจากเชื้อ และแน่นอน เพื่อไม่ให้เชื้อของผมไปติดคนอื่น จนมันต้องวนกลับมาติดกันเองอีก เฮ้อ ช่วงนั้นกว่าจะผ่านมาได้ รู้สึกช่วงนั้นก็จะไม่ได้ไปวิ่งเลย แต่ยังคงเล่นเวทอยู่ที่บ้านได้ตามปกติ

I have new Boss

อีกประเด็น จริงๆอันนี้ไม่เชิงอุปสรรคหรอกครับ แต่เป็นเรื่องหน้าที่การงาน มีการปรับเปลี่ยนโครงสร้างของฝ่ายที่ผมทำงานอยู่ ซึ่งเป็นเรื่องดี แต่ผมต้องปรับตัวเข้ากับงานใหม่ๆ ที่จะเข้ามาหลังจากนี้ ช่วงนี้ผมจึงโยกจากการไปวิ่งช่วงเย็น มาวิ่งหลักๆเลยตอนพักเที่ยง วันละ 30 นาที ทานข้าวอีกประมาณนึง ก็สรุป พักเที่ยงถึงบ่ายโมงเป็นอันเสร็จกิจกรรมส่วนตัว ตารางเวลาเริ่มลงตัวมากขึ้น ก็กลับมาวิ่งได้ตามเดิมมากขึ้นแล้วละครับ เดี๋ยวจะตั้งเป้าไว้ว่าวิ่ง สัปดาห์ละ 4 วัน น่าจะดี

การวิ่งวันละ 30 นาที ก็ทำให้ผมได้เต็มๆกับการ Cardio ได้มากขึ้น เพราะไม่ต้องเผื่อแรงไว้เหมือนกับตอนตั้งเป้าไว้ที่ 60 นาที ใช้เวลาน้อยลง ซึ่งก็ต้องอดทนเหมือนกัน กับการปรับมาวิ่งเวลาน้อยลง เหมือนกับเราเล่นเวทมาหนักๆ พอช่วงที่ต้องปรับมาเล่นเบาๆ มันทำใจไม่ได้ยังไงก็ไม่รู้

250 Milestone

กลับมาที่หัวข้อวันนี้ดีกว่า 250 Milestone วันนี้ผมพึ่งเข้า Web Service ของ Nike+ ได้ หลังจากเข้าไม่ได้ร่วมสัปดาห์ ได้คุณ Mike แนะนำมาว่าให้ลบ Cookie ใน browser ก่อนแล้วถึงจะเข้าได้ โอ้ววว พบทางสว่างเสียที ผมนึกไม่ถึงเลยว่าเป็นที่ Cookie

พอเข้าไปก็พบกับของแปลกครับ มี Pop Up ขึ้นมาใหญ่เป้ง ยินดีว่าผมวิ่งได้ครบ 250KM เป็นที่เรียบร้อย พร้อมทั้งมีประกาศนียบัตร จาก Nike+ มาให้ด้วย !! ว่าแล้วก็เอามาอวดดีกว่า

ที่แปลกใจก็เพราะว่า ทำไมมันพึ่งมาให้กันหว่า เพราะจริงๆ ผมวิ่งเลยระยะ 250KM มาตั้งชาติกว่าแล้ว 555 แต่ยังไงได้มาแล้วก็ดีใจครับ แม้จะเป็นแค่ไฟล์ธรรมดา แต่กว่าจะได้มา ตัวเราเองก็รู้อยู่กับตัวเองเลยว่ามันไม่ใช่ได้มาง่ายๆนะเฟร้ย ความภาคภูมิใจที่เกิดขึ้น มันไม่ใช่แค่ไฟล์ภาพไฟล์นึงแน่นอน (เริ่มเพ้อแล้ว วิ่งมาก ฮ่าๆ)

SiamPod Challenge #2

ต่อจาก Milestone สิ่งที่โผล่เข้ามาก็คือ Challenge ครับ เป็นการแข่งขันของกลุ่มผู้ใช้ Nike+ ของเว็บ SiamPod ของคุณกั้ง ซึ่งผมก็เป็นสมาชิกคนนึงของ SiamPod ด้วยเช่นกัน รอบที่แล้วผมคว้าถ้วยมาเรียบร้อยครับ ด้วยการวิ่งเป็นอันดับที่ 1 เลย แต่รอบนี้เห็นทีอาจจะต้องเสียตำแหน่ง เพราะกะว่าจะวิ่งเพียงวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 4 วันเท่านั้น ... อย่างไรก็ตามมั่นใจว่าคงไม่บ๊วยแน่นอน เพราะอันดับบ๊วย คุณกั้งเจ้าของเว็บ SiamPod เขาจองไว้แล้วเรียบร้อย ฮาาาา (แบบนี้คุณกั้งจะยอมไหมเนี่ย ฮาาา)

Nike+ Web service new interface

พอไม่ได้เข้าเว็บ Nike+ เสียหลายวัน เข้าไปอีกที พบว่ามีการปรับเปลี่ยน เพิ่ม feature ในส่วนของการแข่งขัน เรียกว่ายกเครื่องเลยทีเดียวครับ จากที่แต่ก่อนเราสร้าง Challenge ขึ้นมา ต้องไปโพสต์คุยกันใน forum แล้วมา add กันเอง ตอนนี้เขาทำระบบใหม่ เรียกว่า Gallery เราสามารถเข้าไปดู Challenge ต่างๆ ที่สมาชิก Nike+ ตั้งกันไว้ได้ และก็ join เข้าไปร่วม Challenge ต่างๆตามที่ต้องการได้เองเลยครับ สะดวกขึ้นมากเลยทีเดียว

นี่ครับ SiamPod Challenge #2 ของเราก็อยู่ตรงนี้ด้วยครับ

My recently run

และนี่ก็เป็นกราฟการวิ่งครั้งล่าสุดของผมครับ 30 นาที แบ่งเป็นวิ่ง 8.5kmh 15 นาที แล้วหลังจากนั้นอีก 15 นาที แล้วแต่บุญแต่กรรม ส่วนใหญ่ก็จะสลับๆกับการเดินเร็วๆ ตอนนี้เป้าหมายของการวิ่งของผมเพิ่มขึ้นอีกอย่างหนึ่งแล้ว นอกจากจะวิ่งเพื่อเผาผลาญไขมันสะสมออกไป ก็จะวิ่งเพื่อให้ขามันเป็นขาที่พร้อมสำหรับการวิ่งมากกว่านี้ ...