TheRyo's GYM

ตอบเป็นข้อๆไปเลยนะครับ

1. สำหรับผมเอง ในตอนที่ยังทานเวย์อยู่ ผมชอบ AST VP2 แต่ก็มีท่านอื่นที่เขาชอบยี่ห้ออื่นเหมือนกัน จริงๆแล้วอันนี้ผมว่า มันแตกต่างกันไปนะครับ แต่ละคนจะตอบรับกับแต่ละยี่ห้อ หรือแม้แต่ยี่ห้อเดียวกัน แต่คนละรุ่น แตกต่างกันออกไป ราคาผมซื้อจากอินเตอร์เน็ต รวมค่าส่งค่าดำเนินการแล้ว ตกราวๆถังละ 1,800 (2kg) ถ้าซื้อในบ้านเรารู้สึกจะ 2,700

2. สิวมันมีหลายปัจจัยครับ เรื่องฮอร์โมน เรื่องสภาพผิวหน้า เรื่องความสะอาด การออกกำลังกายอาจจะมีผลกับการที่สิวขึ้นได้ครับ แต่ไม่ใช่เป็นกันทุกคน บางคนเป็นเพราะออกกำลังกายแล้วระดับฮอร์โมนเปลี่ยน บางคนเป็นเพราะไม่รักษาความสะอาด

3. ขึ้นอยู่กับว่า "ผล" ของคุณคืออะไรละครับ ถ้าตัวใหญ่ หนา กล้ามขึ้นชัดเจนเลย มันก็ไม่ใช่ว่ากินเวย์แล้วจะต้องใหญ่ หนา มีกล้ามนะครับ เวย์ไม่ใช่ยาวิเศษ มีน้องๆหลายคนที่ฝากผมซื้อ กินอยู่นาน แต่ออกกำลังกายไม่หนักพอ ไม่จริงจังพอ ป่านนี้ผมก็ยังไม่เห็นว่าเขาได้ผลอะไรขึ้นมาเลย จริงๆผมแนะนำเขาตั้งแต่แรกแล้วด้วยซ้ำไป ว่าอย่างคุณนะ ไม่ต้องอาหารเสริมหรอก แค่อาหารธรรมดา คุณกินให้มันเพียงพอมากขึ้นให้ได้ก็พอแล้ว

แต่ถ้าคนที่เขาเล่นกีฬา ฝึกหนัก จริงๆจังๆ แค่ 1 สัปดาห์ก็เห็นผลชัดเจนแล้วครับ ไม่ใช่ว่ากล้ามใหญ่ขึ้นอะไรชัดเจนนะครับ แต่เจ้าตัวจะรู้สึกได้เลย ว่าสามารถฝึกได้ดีกว่าเก่า และนั่นแหละครับ จะนำมาซึ่งผลที่ชัดเจนในระยะเวลาไม่น่าจะเกิน 3-6 เดือน

4. อาจจะอ้วนหรือไม่อ้วนก็ได้ครับ ขึ้นอยู่กับการกินการใช้พลังงานในมื้ออื่นๆ ของแต่ละวันของคุณด้วยครับ เอาง่ายๆครับ มันก็คือการที่คุณกินอาหารที่มีโปรตีนเพิ่มขึ้นไปอีกสักครั้งละ 20-24 กรัมเท่านั้นเองครับ เพียงแต่มันย่อยง่ายกว่า ไม่ต้องมาเคี้ยวๆมากมาย เท่านั้นเองครับ