ว่ายน้ำกับเล่น weight ในfitness อย่างไหน น่าจะทำให้ตัวใหญ่ได้มากกว่ากันครับ
อยากรบกวนถามเพื่อนๆนิดนึงนะครับ ว่าระหว่างว่ายน้ำกับเล่นweight ในfitnessอย่างไหนน่าจะทำให้ตัวใหญ่ได้มากกว่ากันครับ มีคนแนะนำว่าให้ไปว่ายน้ำดีกว่าประหยัดกว่าไปfitnessตั้งเยอะ เลยตัดสินใจไม่ถูกครับ ปกติวิ่งทุกวันอยู่แล้วครับแต่แค่ในหมู่บ้านเอง และปกติเป็นคนค่อนข้างจะตัวเล็กอ่ะครับแต่สูง (สูง178 หนัก59) รบกวนเพื่อนๆช่วยแนะนำด้วยครับ
จากคุณ : masteraugust
ต้องเข้าใจความแตกต่างของการออกกำลังกายทั้งสองอย่างก่อนนะครับ ว่ายน้ำก็คือว่ายน้ำ การออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำก็มีส่วนการเพิ่มกล้ามเนื้อสร้างความแข็งแรงให้เราได้ครับ ซึ่งก็จะได้ประมาณนึง
ถ้าต้องการเล่นกับกล้ามเนื้อมากๆ ในจุดนั้นจุดนี้ หรือเน้นขนาดเป็นกล้ามกลมๆเลย เล่นเวทจะเอื้อได้มากกว่าครับ เพราะคุณสามารถทำได้จนกระทั่งเป็นนักเพาะกายระดับโลกนั่นแหละครับ ถ้าทำไหว แต่การว่ายน้ำก็จะพัฒนาร่างกายไปเพียงแค่เอื้อสำหรับการว่ายน้ำเป็นหลัก นักว่ายน้ำเองก็มีโปรแกรมการเล่นเวท เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เพิ่มอีกครับ นักเพาะกายเองก็ว่ายน้ำได้ครับ เพื่อพัฒนากล้ามเนื้อ และออกกำลังกายแบบ Cardio
ทีนี้อยากเล่นอะไรก็คงต้องดูวัตถุประสงค์ของคุณนะครับ อันไหนทำให้ใหญ่ได้มากกว่า ตอบยากครับ ขึ้นอยู่กับการฝึกของคุณในแต่ละกีฬาว่าคุณจะไปได้ถึงระดับไหน แต่ถ้าโดยหลักการแล้ว การเล่นเวท การเพาะกาย เป็นกีฬาชนิดเดียวที่ให้คุณพัฒนาสิ่งที่เรียกว่ากล้ามเนื้อได้ชนิดแบบทุกเม็ดทุกมัดเลยล่ะครับ
