[2007-01-14] ถามเกี่ยวกับการยก Weight บริหารใต้แขน (Triceps) ครับ
[2007-01-14] ออกกำลังกายแล้ว หน้าอกเล็กลงT_T
[2007-01-14] ถามผู้รู้เกี่ยวกับวิธียกเวทคับ สนใจจะเริ่มเล่นเวท ให้หุ่นเฟิร์มแต่ไม่เอาแบบนักเพาะกายนะครับ
[2007-01-14] อยากลดต้นแขน แต่ต้องมีอะไรผิดพลาดแน่ๆ
[2007-01-13] การเล่น Weight training เป็นยังไงหรือค่ะ ใช่ยกดัมเบลรึเปล่า
[2007-01-13] ท่าเบรนเพรสยกแต่บนม้าเอียง ถ้าจะไปยกม้าราบปกติ ต้องหัดยกใหม่หมดเลยรึป่าว
[2007-01-13] การซิทอัพ นี่ช่วยลดหน้าท้อง หรือช่วยเปลี่ยนไขมันหน้าท้อง เป็นกล้ามเนื้อครับ
[2007-01-13] ว่าด้วยการเดินขึ้นลงบันได
[2007-01-13] จะเล่นกล้าม ให้หุ่นเหมือนนายแบบ จำเป็นต้องกินอาหารเสริมไหมครับ
[2007-01-07] ว่ายนำช่วยให้สูงขึ้นหรือเปล่าครับ ??
[2007-01-07] ไปฟิตเนสเล่นหนักๆกลับมาแล้วนอนไม่หลับเป็นประจำ...
[2007-01-07] ใช้ step สูงๆหน่อย มาไว้ก้าวขึ้น-ลง เป็นการออกกำลังกายได้ไหมคะ
[2007-01-07] อยากถามเกี่ยวกับ การวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก
[2007-01-01] มีใครทราบไหมคะว่าสาวเรเน่(บริสเจทโจนส์)เค้าลดน้ำหนักยังไง ....
[2006-12-23] การทานโปรตีนมากไป มีผลเสียยังไงครับ
[2006-12-23] ขอถามเรื่อง ไข่ขาวกับการเล่นกล้ามครับ
[2006-12-23] ขอถามเรื่องปั่นจักรยาน40 นาทีกับ 60 นาทีครับ
[2006-12-23] การเล่นลู่วิ่ง กับการเดิน
[2006-12-15] อยากยกเพิ่มให้แขนเล็กลงกระชับขึ้น แบบว่าอยากได้กล้ามนิดๆ
[2006-12-06] ปั่นๆๆๆ จักรยาน กับ วิ่ง สิ่งไหนดีกว่ากัน
[2006-12-06] ตอนเช้าอากาศเย็นๆ ขี้เกียจตื่นมาออกกําลังกาย ทําไงดีครับ
[2006-12-05] จำเป็นไม๊กับการมี PT (Personal Trainner)
[2006-12-02] โปรตีนเชคที่กินหลังออกกำลังกาย เห็นคนหุ่นดีๆเค้ากินกัน
[2006-11-17] หมุนฮูล่าฮุป กับจานทวิส ทำให้เอวกิ่วได้ไหมอ้าคะ
[2006-11-12] ลดน้ำหนักด้วยการ เดิน บนลู่วิ่งจะได้ผลเหมือนการ วิ่ง มั้ยค่ะ
[2006-11-10] ออกกำลังยังไง ไม่ให้นนลด แต่ให้ขากะสะโพกเล็กลงอย่างเดียว
[2006-11-10] เค้าว่าทานอาหารภายใน 20 นาที หลังออกกำลังกายจิงหรอคะ
[2006-11-10] น้ำหนัก 53 ไม่ลง 50 ซะที หรือว่าอายุมากแล้ว
[2006-11-05] ถ้าออกกำลังกายเหมือนเดิมซ้ำๆจะเป็นยังไงหรอคะ
[2006-11-05] ... การใช้ความคิดนั้นใช้พลังงานมากกว่าการใช้กำลังจริงหรือไม่ ...
[2006-11-05] ต้องการเล่นกล้ามแต่นอนน้อย
[2006-11-05] การวิ่งจ๊อกกิ้งนี่ทำให้ สปีด ความเร็วต้น ในการวิ่งตกไหมครับ
[2006-11-04] พี่ๆค่ะขอคำแนะนำ เรื่องการซื้อเครื่องปั่นจักรยาน หน่อยนะค่ะ
[2006-11-04] จะซื้อจักรยาน แบบในฟิตเนส ที่ใช้ใน Class RPM ได้ที่ไหนบ้าง
[2006-10-24] กินน้ำผลไม้ แบบกล่อง แล้วจะอ้วนมั้ย
[2006-10-20] ขอคำแนะนำ เรื่องทานอาหาร ให้ครบมื้อด้วยค่ะ
[2006-10-20] ทำไงดีออกกำลังกาย ก็กล้ามเยอะ ไม่ออกก็เริ่มอ้วน
[2006-10-20] ถามเรื่อง Body Fat, ไขมัน และโคเรสเตอร์รอล ค่ะ
[2006-10-18] จะซื้อดัมเบลมาเล่น เลือกน้ำหนักกี่กิโลดีครับ
[2006-10-18] แนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนัก หน่อยสิครับ
[2006-10-18] เราควรกินโปรตีน วันละกี่กรัมครับ สามารถคำนวณได้อย่างไรครับ
[2006-10-15] จำเป็นมั้ยคับ ที่เวลาเล่นเวท ตอนออกแรง ต้องหายใจออก
[2006-10-15] พวกถุงมือ ที่เขาใส่กันเวลาเล่น fitness เวลายกเวท นี่หาซื้อได้ ที่ไหนเหรอครับ
[2006-10-11] cardio นี่คืออะไร ทำยังไงครับ ช่วยลดหน้าท้องได้หรือเปล่าครับ
[2006-10-07] ทำไมชั่งน้ำหนักที่เครื่องหยอดเหรียญ แล้วหนักไม่เท่ากับชั่งที่บ้าน
[2006-10-03] ท่าปั่นจักรยานกลางอากาศ มีประโยชน์ยังไง
[2006-10-03] สอบถามเรื่อง sit up และการชงอาหารเสริมโปรตีนทาน
[2006-10-03] เป็นคนที่ช่วงล่างใหญ่อะค่ะ ปั่นจักรยานอากาศช่วยได้หรือเปล่าคะ ?
[2006-10-03] ผลไม้นี่ควรจะทานก่อนอาหาร หลังอาหาร หรือตอนท้องว่างกันแน่
[2006-10-03] อยากรู้ชื่อโปรตีนที่กินให้กล้ามเนื้อขึ้นตอนเล่นเวท


[ หน้าที่ 1 ] [ หน้าที่ 2 ] [ หน้าที่ 3 ] [ หน้าที่ 4 ]